牛奶红茶的美容养颜功效与注意事项(红茶加牛奶的功效与作用及禁忌)

　
牛奶红茶是一种非常受欢迎的饮品，不仅美味可口，还具有许多健康功效。但是，在享受牛奶红茶的美味时，也需要注意它的禁忌和制作方法。下面，让我们一起了解一下牛奶红茶的功效与作用及禁忌。

一、牛奶红茶的的功效与作用

1. 补充能量：牛奶红茶中含有丰富的

茶多酚和咖啡因，可以提高身体的能量水平，使人感到更加清醒和精力充沛。

2. 温暖身体：牛奶红茶具有温暖身体的效果，可以缓解感冒和疲劳，使人感到更加舒适和温暖。

3. 促进消化：牛奶红茶中的茶多酚和咖啡因可以促进胃肠的消化和蠕动，缓解便秘和消化不良的问题。

4. 缓解压力：牛奶红茶中的茶多酚具有缓解压力的作用，可以使人感到更加放松和减轻压力。

5. 抗氧化：牛奶红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以有效抵抗自由基的侵害，保护细胞免受氧化损伤。

二、牛奶红茶的禁忌

1. 贫血和失眠患者：牛奶红茶中的咖啡因会刺激神经系统，导致失眠和贫血症状加重。

2. 孕妇：牛奶红茶中的茶多酚和咖啡因会影响胎儿的发育，孕妇不宜过量饮用。

3. 患有消化系统疾病的人：牛奶红茶中的茶多酚和咖啡因会刺激胃酸分泌，加重消化系统的疾病症状。

三、牛奶红茶的制作方法

1. 准备材料：正山小种或祁门红茶5g、纯牛奶250ml、白砂糖10g、开水150ml。

2. 制作步骤：将适量红茶放入茶壶中，茶叶用量应比清饮时稍多些。然后，注入热沸水，浸润15秒左右，倒出茶汁放入杯中，约6分满。接着，在杯中加入250ml牛奶和白砂糖，牛奶用量以调制成的红茶呈橘色、黄红色为度。最后，用开水搅拌均匀即可。

四、结语

牛奶红茶具有许多美味和健康功效，但也有一些禁忌需要注意。在享受牛奶红茶的美味时，记得适量饮用，并注意它的禁忌。相信，只要我们正确地食用牛奶红茶，就能让我们的生活更加美好。